Selama ini melon menjadi buah yang mudah ditemukan di Indonesia, hampir di setiap daerah di Indonesia pasti terdapat buah melon. Buah yang memiliki banyak manfaat ini ternyata juga memiliki harga yang terjangkau. Di pasaran, harga melon berkisar antara Rp10.000,- hingga Rp20.000,- saja. Harga yang cukup murah jika dibandingkan dengan banyaknya manfaat yang dimiliki oleh buah ini.
Buah melon memiliki nama latin Cucumis melo L. Buah ini termasuk ke dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buah melon ini merupakan tumbuhan semusim, merambat dengan menjalar, tidak memanjat. Nah, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung di dalam buah melon?
Inilah Nutrisi Penting Buah Melon
Selain memiliki harga yang murah dan buahnya yang mudah didapat. Melon memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan. Di antaranya adalah sebagai berikut:
Memiliki Kalium yang Tinggi
Buah melon memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini sangat bermanfaat untuk tubuh. Kekurangan kalium dapat berakibat pada detak jantung yang tidak teratur dan aliran darah yang tidak lancar. Kalium dalam buah melon ini dapat mencegah naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Kaya Vitamin B6
Melon merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin B6. Vitamin B-6 merupakan zat yang berfungsi sebagai koenzim atau enzim yang berfungsi untuk mengaktifkan proses kimia. Salah satu kegunaan enzim ini adalah untuk proses metabolisme protein.
Vitamin B6 dalam buah melon memiliki peran penting dalam merangsang saraf serotonin, neurotransmitter yang berfungsi untuk mengatur mood dan membuat tidur lebih nyenyak. Kandungan B6 pada buah melon juga dapat mengubah homosistein menjadi zat yang lebih bermanfaat, seperti asam amino yang baik untuk tubuh.
Memiliki Kandungan Vitamin C yang Baik untuk Tubuh
Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C ini memiliki peran penting bagi kesehatan, di antaranya adalah sebagai zat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh, serta mencegah terjadinya suatu infeksi. Dengan mengonsumsi satu cangkir melon setiap harinya, sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh.
Itulah beberapa kandungan yang dimiliki oleh buah melon. Jika dibandingkan dengan harga melon yang relatif murah, tentu manfaatnya jauh lebih banyak.